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本文目录导读：认识自我，找到兴趣点制定计划，逐步放松学会放松技巧保持积极心态保持健康的生活习惯在当今快节奏的生活中，许多人常常感到压力山大，似乎总是被各种任务和期望所包围，我们也要明白，生活并非只有压力和疲惫，我们还可以通过自我调节和放松来让自己成为喷泉，以下是一些建议，帮助你更好地玩转自己的生活。认识自我，...